eラーニング
職場のメンタルヘルス（セルフケア）
DEI推進
講座概要
本コースは、全従業員を対象にしたコースです。
はじめに、ストレスは何かということを理解し、それに気づく方法を学びます。続いて、ストレスを軽減するためにできることや家族、会社、外部の専門機関などに相談する場合について学びます。
最後に、ケーススタディで、実際の場面での適切な対応について確認します。
学習目標
- セルフケアの必要性・重要性を理解する
- 自身のストレスへの気づき・把握ができるようになる
- 必要な対処や相談ができるようになる
- メンタルヘルス不調の予防ができるようになる
講座目次
- イントロダクション
- 第1章 ストレスに気づく
- 第2章 セルフケアを学ぼう
- 第3章 こんな時どうする？ セルフケアが必要なケース事例
- 総合テスト
- コースレビュー
- 付録A： コースポイント集
講座制作者
株式会社ネットラーニング提供講座