こんにちは。wiwiwの伊東です。
人生で最も精神的に不安定になる時期は「産後」だそうです。皆さんご存知でしたか？
出産を終えて新しい家族が増える産後は、とても幸せな時期と思いがちですが、
その半面、実は人生の中で最も精神的に不安定な時期なんだそうです。
良く耳にする「マタニティーブルーズ」は、
短期間で症状があらわれて、通常10日以内に消えてゆく一過性ものなので、
無理して「前向きにならなくちゃ」と思う必要はありません。
一方、産後うつ病は産後から数週間～数ヶ月間、気分が沈むようになり、
不安、不眠、必要以上に罪悪感を抱いて自分を責めるなど、
2週間たっても改善しない場合や悪化傾向がみられる場合は産後うつ病が疑われます。
産後うつはマタニティブルーズと違ってれっきとした病気です。
でも、産後うつ病の多くが軽度なものから中等度のもののため、
精神科など医師の治療は必ずしも必要ではなく、
ママの気持ちをパパや家族に打ち明けられたり、
家事や育児を手伝ってもらえたりしたら、自然に改善していくことも多いそうです。
ただ、産後うつは病気なので症状が改善しない場合は、
決して無理をせず、頑張らず、早めに医師に相談しましょう。
軽度から重症までを含めると、10人に1人のママが産後うつ病になると考えられています。
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