標準学習時間：30分

講座概要

平成27年に「健康経営銘柄」が選定されて以来、「健康経営」を積極的に推進する企業が増えています。
そんな健康経営先進企業の中でもっとも関心を寄せられているのが、「女性特有の健康問題対策」です。 健康リテラシーの高い女性のほうが、仕事のパフォーマンスもよい、というデータもあり、女性の活躍推進という視点からも重要な施策となっています。
本講座では特に、産後の身体にスポットをあて、職場復帰後に両立できる身体をつくるためのケアやトレーニング方法を学びます。

学習目標

・産後の女性の身体を理解する
・復職に向けた身体のケアについて理解する

目次

• ・はじめに
• ・レッスン１　産後の身体の変化​
• ・レッスン２　復職に向けて、正しく自分の身体をケア～キレイで動ける身体を手にいれよう！​
• ・レッスン３　骨盤底筋トレーニングをやってみましょう
• ・レッスン４　その他の産後の身体・月経のケア
• ・おわりに
• ・確認テスト

執筆・監修

執筆：北　奈央子（株式会社ジョコネ。代表取締役）

講座制作者

株式会社wiwiw

備考

関連コース：

「はたらく女性の健康～すべての女性に知ってほしい、女性の健康ベーシック」

「はたらく女性の健康～これからくる更年期に備えて、両立できる身体を整えよう」